Consejos para prevenir y tratar el ‘latigazo cervical’

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La lesión más frecuente en los accidentes de coche es el latigazo cervical , conforme un estudio publicado por el Centro de Estudios PONLE FRENO-AXA de Seguridad Vial. Específicamente, un cuarenta y tres por ciento de las víctimas de accidentes de tráfico sufrió un esguince cervical. Es importante concienciar a la población sobre la necesidad de poner adecuadamente el reposacabezas y sostener la distancia de seguridad para eludir esta lesión.

El latigazo cervical se manifiesta en distintos géneros de patologías, incluyendo dolor y rigidez de cuello, dolor de cabeza, debilidad de hombros, mareos, vómitos y fractura o dislocación cervical.

El período de convalecencia no suele superar los dos meses, mas en casos más graves, que incluyan fracturas complejas o similares, pueden requerir unos 6 meses de restauración.

Un problema que se puede prevenir con unos fáciles gestos:

– La altura del reposacabezas se debe situar on-line con la parte superior de la cabeza.

– Se debe ajustar el respaldo del asiento con la intención de que el reposacabezas quede lo más cerca posible de la cabeza, mas sin que esta se apoye. Además, se deberá situar el respaldo lo más vertical posible y no se separar la espalda de él.

– Si somos el conductor, hay que estar atentos al retrovisor para poder anticiparnos a un posible choque trasero y de esta manera tensar el cuerpo.

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Cuando se ha sufrido un latigazo cervical, los médicos sugieren:

– Si se ha puesto un collarín cervical sin existir subluxación o fractura vertebral, retirarlo en un plazo máximo de cuarenta y ocho horas.

– A no ser que el especialista afirme lo contrario, comenzar cuanto antes una rehabilitación que incluirá, siempre, ejercicios simples y progresivos dos o bien tres veces al día. En cambio, los tratamientos de electro termoterapia (infrarrojo, microondas, onda corta) o los masajes, sin ejercicios de la zona, pueden ralentizar el proceso de recuperación.

– No realizar actividades que supongan una sobrecarga en la zona cervical o dorsal.

– Si trabajamos o efectuando otras tareas, es esencial realizar paradas de tres-cinco minutos cada hora y media para realizar ejercicios flexibilizantes.

– Una actitud positiva siempre es de mucha ayuda a la hora de reducir la percepción de dolor.

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