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Ejercicios

Noticias y consejos relacionados con el mundo de los ejercicios. La palabra ejercicio tiene su origen en el latín exercitium. Se trata de la acción de ejercer, ejercitar o ejercitarse. Es decir, practicar un arte, un oficio o una profesión. También pueden hacer referencia al hecho de llevar a cabo una cierta acción. De esta manera, el ejercicio puede ser un conjunto de movimientos corporales que se realizan con el objetivo de mejorar la condición física. Este es el uso más usual del término. Cuando alguien dice simplemente "voy a hacer ejercicios", suele dar a entender que comenzará a realizar actividades físicas, como trotar o realizar abdominales.

Mejora física y mental

Con este conjunto de actividades deportivas, de tipo muscular y esquelético, se consigue alcanzar esa mejora a nivel físico. También se ayuda a contar con una buena salud mental. Realizar ejercicio supone mejorar la calidad del sueño, fortalecer nuestro organismo a todos los niveles, tener controlada la hipertensión o las grasas en sangre así como contar con un bienestar en los casos en los que se tenga asma, diabetes o estrés por el embarazo

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