Inicio Actualidad

Actualidad

Toda la actualidad relacionada con el mundo del workout. El Street Workout (entrenamiento de calle) es un movimiento sociodeportivo. Se basa en entrenar en parques y espacios públicos usando el propio cuerpo y el entorno. Sus seguidores lo describen como mucho más que una modalidad de entrenamiento. Se considera un estilo de vida, así como el parkour, caracterizado por valores como el respeto y la educación.

Un invento americano

Normalmente incluye movimientos como dominadas, flexiones de brazo, dips, muscle-ups, sit-ups y sentadillas. También puede incluir algunos movimientos provenientes de la Calistenia. Hablamos de ejercicios isométricos como la bandera humana, el front lever, el back lever y la plancha. El Street Workout surgió en Brooklyn (Nueva York), donde los hombres afroamericanos competían para ver quién era el más fuerte. Utilizaban un entorno como parques públicos, plazas públicas, farolas y barras. En otros casos hacían ejercicios extremos, usando la calle como un gran gimnasio. Actualmente se ha popularizado en Rusia, Europa del Este y en toda la costa este de Estados Unidos.

desarrollo fisico aminoacidos

Suplementos – Aminoacidos: Información Básica

En esta ocasión veremos a los aminoácidos, los que son esenciales para el desarrollo de nuestros músculos y asimismo para muchas otras funciones en...
verdaddes-2

Mitos y verdades del entrenamiento físico Parte II

Como viste en nuestro artículo anterior, existen algunas verdades y algunos mitos que se han ido creando alrededor del entrenamiento físico, independientemente de cuál...
mitos-2

Mitos y verdades del entrenamiento físico (Parte I)

Cuando queremos lograr los resultados que nos hemos propuesto en nuestro entrenamiento, ya sea en el gimnasio o haciendo Street Workout o Calistenia, debemos...
dormir-bien-2

¿Conoces los beneficios que dormir tiene para tu salud?

Dormir es una de las actividades que hacemos a diario, y no solo porque nos guste hacerlo, sino porque simplemente nuestro cuerpo lo necesita...
swo-2

Aprende a organizar tu entrenamiento de Street Workout con estos tips

Desde que decides comenzar el entrenamiento con tu propio peso, conocido actualmente como Street Workout, puedes pasar por muchas rutinas y probar distintas formas...
Alimentación-2

¿Cómo alimentarnos antes, durante y después de entrenar?

Para nadie es un secreto que mantener una alimentación balanceada va de la mano con un buen entrenamiento físico para tener una vida más...
workout-3

¿Basta entrenar solo con peso corporal para estar en forma?

En los últimos tiempos se ha venido dando a conocer el término que identifica una nueva disciplina deportiva, se trata del Street Workout, cuya...
sentadillas-2

7 beneficios de hacer squats o sentadillas

Cuando practicamos algún deporte o hacemos actividades físicas a diario o con cierta regularidad, podemos encontrarnos con rutinas que nos ayudarán a tonificar y...
Streetworkout-2

¿Sabes lo que es el Street Workout?

Para muchas personas que practican actividades deportivas con regularidad, el término Street Workout puede sonar conocido, pero quizás no sepas lo que significa, por...
Razones-para-ejercitarse-q

Razones esenciales para hacer ejercicio a diario

Para muchas personas es esencial mantener actividad física a diario, o por lo menos, unas cuantas veces por semana, sin embargo, hay aún muchísimas...

Suscríbete



Últimos artículos

Osteoporosis, señales de alarma de esta “epidemia silenciosa”

El pasado sábado veinte de octubre se festejó el Día Mundial de la Osteoporosis bajo el leimotiv Para en la primera. Que tu fractura...
fascitis plantar

5 ejercicios para tratar la Fascitis Plantar

 La fascia plantar es una banda gruesa de tejido que une los dedos y el talón del pie. Cuando el exceso de estrés se...
Dolor-cuello

Los mejores ejercicios para el cuello

El ritmo de vida actual impide que muchas veces prestemos la atención necesaria a nuestro cuerpo y a las alarmas que éste nos manda...
Principales enfermedades de las manos

Enfermedades de las Manos

Al igual que el pie, la mano padece lesiones y enfermedades crónicas que afectan a la capacidad de movimiento y destreza, y cuando se...
5 cosas para quemar calorías de forma saludable

cinco cosas para abrasar calorías de forma saludable

Existen muchos métodos para ayudar a quemar calorías de forma saludable y batallar contra la grasa, y entre ellos resaltan los que se describen...

Consejos para prevenir y tratar el ‘latigazo cervical’

La lesión más frecuente en los accidentes de coche es el latigazo cervical , conforme un estudio publicado por el Centro de Estudios PONLE...